Elöző bejegyzés
A vízben végzett sportok esetében sem hanyagolható el a szárazföldi edzés, így az egészségmegőrzés vonatkozásában is fontos komplexen alkalmazni a két közegben végezhető gyakorlatokat.
A szárazföldi gyakorlatok révén a test felkészül a vízben történő mozgásra. A prevenció jegyében Benkovics Edit szárazföldön végezhető preventív gyakorlatok átadásával támogatta a vizes élet, egészséges élet című projekt rendezvényén résztvevőket azért, hogy a mindennapjainkban és edzői munkájuk során minél teljesebben tudják tervezni a sportolás folyamatát.
A szakember elmondta, hogy különösen az élsportolók esetében lényeges, hogy minél hamarabb komplex mozgás- és izomfejlesztési programban vegyenek részt. Nem elég, ha kifejezetten csak egy-egy, a sport vonatkozásában hangsúlyos részt eddzenek, hanem a teljes test edzése fontos, de ez a hobbiból, egészségmegőrzés céljából sportolók számára is elhanyagolhatatlan szempont kellene, hogy legyen.
